Relationship among hypoxia, sleep and cognitive functions / Relación entre hipoxia, sueño y funciones cognitivas

The scientific literature shows that the reduced oxygen supply (O2) induced by acute or chronic exposure to high altitudes stimulates the organism to adapt to new physiological and psychological conditions imposed by hypoxia. Sleep can suffer partial fragmentation due to exposure to high altitudes, and these changes can be responsible for impaired cognitive functions. Therefore, this study aimed to explore the relationship between hypoxia, sleep and cognitive functions. We conducted a literature review in the period from 1978 to 2020. In that way, we concluded that hypoxia can impair sleep patterns and, consequently, cognitive functions, including memory, attention, executive functions, decision making and reaction time.

La literatura científica muestra que el suministro reducido de oxígeno (O2 ) inducido por aumentos agudos o crónicos en la altitud estimula al organismo a adaptarse a las nuevas condiciones fisiológicas y psicológicas impuestas por la hipoxia. El sueño puede sufrir fragmentación parcial debido a la exposición a grandes altitudes, y estos cambios pueden ser responsables de las funciones cognitivas deterioradas. Por lo tanto, este estudio tuvo como objetivo explorar la relación entre la hipoxia, el sueño y las funciones cognitivas. Realizamos una revisión de la literatura en el período de 1978 a 2020. Por lo tanto, se concluye que la hipoxia puede empeorar el patrón de sueño y, en consecuencia, el funcionamiento cognitivo, incluida la memoria, la atención, las funciones ejecutivas, la toma de decisiones y tiempo de reacción.

Exercise performed at hypoxia influences mood state and anxiety symptoms / Exercício realizado em hipóxia influencia o estado de humor e sintomas de ansiedade / El ejercicio realizado en la hipoxia influencias estado de ánimo y síntomas de ansiedad

During hypoxia conditions, psychological states can be worsened. However, little information is available regarding the effect of physical exercise performed in hypoxia conditions on mood state and anxiety symptoms. The aim of the present study was to elucidate the acute effect of moderate physical exercise performed at hypoxia on mood states and anxiety symptoms in healthy young subjects. Ten volunteers were subjected to the following conditions: a normoxic condition (NC) and a hypoxic condition (HC). They performed 45 min of physical exercise. Their anxiety symptoms and mood states were evaluated at the initial time point as well as immediately following and 30 and 60 min after the exercise session. Our results showed a significant increase in post-exercise anxiety symptoms and a significant decrease in mood scores immediately after and 30 min after exercise performed in the HC. Moderate physical activity performed at hypoxia condition increased post-exercise anxiety and worsened mood state.

Em condição de hipóxia o aspecto psicológico pode piorar, porém, ainda há pouca informação sobre a resposta do exercício físico realizado nestas condições sobre o estado de humor e os sintomas de ansiedade. O objetivo deste estudo foi investigar o efeito agudo do exercício físico moderado realizado em condição de hipóxia sobre o estado de humor e sintomas de ansiedade de jovens saudáveis. Dez voluntários foram submetidos a duas condições: Condição Normóxia (CN) e Condição Hipóxia (CH) e realizaram 45' de exercício físico. Os sintomas de ansiedade e humor foram avaliados no momento basal, imediatamente após, 30 e 60 minutos. Observou-se um aumento significativo dos sintomas de ansiedade pós-exercício físico e uma redução significativa dos escores de humor em condição de hipóxia imediatamente e após 30 minutos de exercício. O exercício físico moderado realizado em condição de hipóxia promove uma resposta ansiogênica pós-exercício físico e piora do estado de humor.

En condiciones de hipoxia , los estados psicológicos pueden empeorar . Sin embargo, hay poca información disponible sobre el efecto del ejercicio físico realizado en condiciones de hipoxia en los síntomas del estado de ánimo y de ansiedad. El objetivo del presente estudio fue determinar el efecto agudo del ejercicio físico moderado realizado en hipoxia en los estados de ánimo y los síntomas de ansiedad en los sujetos jóvenes sanos. Diez voluntarios se sometieron a las siguientes condiciones : una condición de normoxia ( NC ) y una condición hipóxica ( HC ). Realizaron 45 min de ejercicio físico. Sus síntomas de ansiedad y los estados de ánimo fueron evaluados en el momento inicial , así como inmediatamente después y 30 y 60 minutos después de la sesión de ejercicio. Nuestros resultados mostraron un aumento significativo en los síntomas de ansiedad después del ejercicio y una disminución significativa en las puntuaciones del estado de ánimo inmediatamente después y 30 minutos después del ejercicio realizado en la HC. El ejercicio físico moderado realizado en condicines de hipóxia aumentó después del ejercicio ansiedad y empeoró el estado de ánimo.

Privação de sono e exercício físico / Sleep deprivation and exercise

A privação do sono é a remoção ou supressão parcial do sono, e esta condição pode causar diversas alterações: endócrinas, metabólicas, físicas, cognitivas, neurais e modificações na arquitetura do sono, que em conjunto comprometem a saúde e a qualidade de vida do sujeito nestas condições. Já o exercício físico praticado regularmente promove benefícios como melhora do aparato cardiovascular, respiratório, endócrino, muscular e humoral, além disso, pode melhorar a qualidade do sono. Entretanto, a associação desses dois parâmetros não tem sido bem explorada, em parte pela dificuldade conseguir voluntários que se submetam a essa condição principalmente sem nenhum tipo de compensação financeira. A maioria dos estudos que investigaram o binômio exercício físico e privação de sono focou os efeitos no desempenho aeróbio. Embora ainda haja controvérsias, os estudos apontam para pequena ou nenhuma alteração desse parâmetro quando as duas situações se fazem presentes. Em relação à potência anaeróbia e força não tem sido encontrados alterações significativas, mas para eventos prolongados, parece haver uma interação entre a privação de sono e o exercício físico, o que sugere um mecanismo de proteção. Entretanto, é importante considerar que uma das alterações mais importantes causadas pela privação do sono é o aumento na percepção subjetiva, que por si só já representa um fator para diminuição e comprometimento do desempenho físico e pode representar um elemento de "mascaramento" dos efeitos deletérios da privação. Assim, o objetivo da presente revisão é o de discutir os diferentes aspectos da relação entre o exercício físico e a privação de sono, evidenciando seus efeitos e reflexos no desempenho físico.

Sleep deprivation can be defined as total or partial suppress of sleep and is associated with alterations in endocrine, metabolic, physical, cognitive functions and modifications of the sleep patterns that compromise health and quality of life. Physical exercise is associated with improvement of cardiovascular, respiratory, muscular, endocrine and nervous system, and a better sleep quality. However, the association of these two conditions is unclear, partly due to the difficulty to obtain volunteers to participate in this type of protocol with no financial compensation. The majority of the studies which investigate the association between physical exercises and sleep deprivation focus on aerobic performance and verify little or no effect of this parameter. Concerning anaerobic power and strength, significant alterations have not been found; however, for prolonged events there may be an interaction between these two factors, which suggests a protection mechanism. Nevertheless, it is important to consider that one of the main alterations caused by sleep deprivation the increase of the subjective perception, which presents a factor to decrease and compromise the physical performance per se, and may represent a masking element of the deleterious effects of sleep deprivation. Thus, the aim of present review is to discuss the different aspects of relationship between physical exercise and sleep deprivation, showing their effects and consequences in physical performance.

O estresse físico e a dependência de exercício físico / Physical stress and physical exercise dependence

O objetivo do presente estudo foi verificar os escores referentes à escala de dependência de exercício, qualidade de vida, bem como os escores indicativos de humor em atletas de corrida de aventura (CA). Participaram deste estudo 17 atletas de ambos os gêneros com histórico de prática da modalidade de pelo menos três anos, com experiência em provas nacionais e internacionais e que figuram nas primeiras posições do ranking brasileiro. A média (± desvio-padrão) da idade, altura, massa corporal, índice de massa corpórea (IMC) e consumo de oxigênio foram: 31,11 ± 6,30 anos; 1,73 ± 0,07cm; 70,75 ± 7,96kg; 23,48 ± 1,48kg/m² e 58,70 ± 6,63ml.min¹.kg¹, respectivamente. Os voluntários responderam aos seguintes questionários: Escala de Dependência de Exercício (EDE), Idate Traço e Estado, Profile of Mood States (POMS), SF-36 Pesquisa em Saúde e Questionário de Padrão Social. Os resultados revelaram que os escores observados na EDE foram indicativos de dependência de exercício; já os questionários de humor revelaram ansiedade moderada, enquanto o POMS não detectou escores indicativos de distúrbios de humor. Quanto à qualidade de vida, a média das oito dimensões referentes ao questionário SF-36 se mostrou acima de 85 por cento, sugerindo que, apesar de haver dependência de exercício, parece que esse fato não foi capaz de promover alterações significativas no estado de humor e na qualidade de vida. Esses dados sugerem que atletas de CA apresentam dependência de exercício não associada aos distúrbios de humor.

The aim of this study was to verify the referring scores of exercise dependence, quality of life as well as the mood indicators in adventure race (AR) athletes. 17 athletes of both sexes participated in the study and all had a history of three years in this modality, with national and international experience, and figured in the first positions in the Brazilian ranking. The age, height, weight, body mass index (BMI) and oxygen uptake averages ± standard deviations were: 31.11 ± 6.30 years; 1.73 ± 0.07 cm; 70.75 ± 7.96 kg; 23.48 ± 1.48 wt/ht² and 58.70 ± 6.63 ml.min-1.kg-1, respectively. The volunteers were given the following questionnaires: Exercise Dependency Scale (EDE), Idate Trait and State, Profile of Mood States (POMS), SF-36 Health Research and Social Patterns Questionnaire. The results showed that scores in EDE indicated exercise dependence, and the mood questionnaires revealed moderate anxiety, while the POMS did not detect any indicative scores of mood disorders. Concerning the quality of life, the average of 8 dimensions of the SF-36 was higher than 85 percent, suggesting that although there was exercise dependence, this fact alone did not promote significant alterations in mood and quality of life. Thus, our data suggested that athletes of AR have exercise dependence not associated to mood disorders.

El objetivo del presente estudio ha sido el de verificar los escores referentes a la escala de dependencia de ejercicio, calidad de vida, así como los escores indicativos de humor en atletas de Carrera de Aventura (CA). Participaron de este estudio 17 atletas de ambos géneros con histórico de práctica de la modalidad de por lo menos tres años, con experiencia en pruebas nacionales e internacionales y que figuran en las primeras posiciones del ranking brasileño. La media (± desvío padrón) de edad, altura, masa corporal, índice de masa corpórea (IMC) y consumo de oxígeno fueron: 31,11 ± 6,30 años; 1,73 ± 0,07 cm; 70,75 ± 7,96 kg; 23,48 ± 1,48 kg/m² y 58,70 ± 6,63 ml.min-1.kg-1, respectivamente. Los voluntarios respondieron a los siguientes cuestionarios: Escala de Dependencia de Ejercicio (EDE), "Idate Traço" y Estado, Profile of Mood States (POMS), SF-36 Investigación e Salud y Cuestionario de Padrón Social. Los resultados revelaron que los escores observados en la EDE fueron indicativos de dependencia de ejercicio, mientras que los cuestionarios de humor revelaron ansiedad moderada, entretanto el POMS no detectó escores indicativos de disturbios de humor. En relación a la calidad de vida, la media de las 8 dimensiones referentes al cuestionario SF-36 se mostró por encima de 85 por ciento, lo que sugiere que a pesar de haber dependencia de ejercicio, parece que ese hecho no fue capaz de promover alteraciones significativas en el estado de humor y en la calidad de vida. Nuestros datos sugieren que atletas de CA presentan dependencia de ejercicio no asociada a los disturbios de humor.

Avaliaçäo clínica dos atletas paraolímpicos / Clinical evaluation of paralympic athletes

O objetivo deste trabalho foi verificar de modo amplo o comportamento de variáveis importantes para a saúde preventiva e o desempenho dos atletas paraolímpicos. Os paratletas foram avaliados clinicamente (aplicaçäo de questionário, história clínica, exame físico) e com exames laboratoriais, raio x simples de tórax e controle de doping. A equipe brasileira que participou dos Jogos Paraolímpicos de Sydney 2000 foi também classificada de acordo com as seguintes variáveis: sexo, idade, modalidades e esportivas, meios de locomoçäo, tipos de deficiência, resultados dos exames laboratoriais e de tórax, avaliaçäo odontológica e controle de doping. Os resultados obtidos serviram de parâmetro para se traçar um perfil dos atletas e orientá-los na prevençäo das doenças e lesões esportivas que pudessem interferir nos treinamentos e competições